칼럼사설
겨울철 머리카락 빠진다??
겨울철 탈모관리 꿀팁!!
기사입력 2018.11.20 17:53 | 최종수정 2018.11.20 17:53




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(사진출처-네이버블로그)



환절기인 가을에서 겨울로 넘어가는 계절, 피부건조처럼 두피도 건조해지기 쉽다.
건조함에 각질도 쉽게 생기고 피지 분비도 잘 되지 않아 빠진 구멍사이로 자라나야 하는 머리카락이 각질에 막혀 뚫지 못해 나오지 못하게 된다.


주로 탈모의 원인들은 유전적인 영향도 있으나 요즘 시대엔 부족한 수면시간과 잦은 음주,그리고 스트레스 등이다.


탈모의 관리를 위해서는 생활습관이 가장 중요하다.


우선 적으로 샴푸 후 깨끗이 잘 헹궈야 하며, 드라이기로 두피를 잘 말려주는 것이 가장 중요하고,주로 남성의 경우 타월로 툭툭 털거나 여름철엔 선풍기로 말리는데 이런 방법은 두피에 좋지않다.
빗질도 두피와 너무 가까운 곳에서 하는 것보단 조금 아래쪽에서 해주는 것이 좋다.


탈모 예방법엔 햇빛을 하루 20분가량 쬐거나(하루에 햇빛을 20분 이상 쬐야 몸속 비타민D가 충분히 생성돼 원형탈모 등 탈모현상을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다고 한다) 달걀 1개, 검은콩 한 줌 등을 꾸준히 먹어서 보충해주어야 한다.


다만 하루에 모발이 100개 이상 빠지고, 머리카락이 눈에 띄게 가늘어졌다면 병원을 방문하는 것이 좋다..​



사회문화신문 임혜신기자 (tlsdlla@naver.com)
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